Alarm Bahwa Kondisi Tubuh Sedang Tidak Baik

Trends.co.id Hadir di WhatsApp Channel

Follow

• Berat Badan yang Turun atau Naik Drastis Tanpa Sebab yang Jelas

Perubahan berat badan yang drastis, baik naik atau turun, tanpa alasan yang jelas juga bisa menjadi tanda bahwa ada yang tidak beres dengan kesehatan tubuh kita. Hal ini bisa menandakan adanya masalah pada hormon, metabolisme, atau bahkan kondisi medis seperti diabetes.

Dr. Rekha B. Kumar, seorang ahli endokrinologi di Weill Cornell Medicine, mengungkapkan dalam wawancaranya dengan Everyday Health, “Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan sering kali dikaitkan dengan kondisi seperti hipertiroidisme atau diabetes tipe 1, sementara peningkatan berat badan yang cepat bisa menjadi tanda gangguan hormonal atau sindrom metabolik.” Jadi, penting bagi Sahabat Trenders untuk memperhatikan perubahan berat badan yang terjadi secara tiba-tiba.

• Kesulitan Tidur atau Insomnia

Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jika Sahabat Trenders mengalami kesulitan tidur atau insomnia berkepanjangan, ini bisa jadi alarm bahwa ada masalah kesehatan yang perlu diperhatikan, seperti gangguan kecemasan, depresi, atau gangguan tidur lainnya.

“Insomnia yang berlanjut tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental tetapi juga bisa memicu berbagai masalah fisik, seperti penyakit jantung atau tekanan darah tinggi,” kata Dr. Michael Breus, seorang psikolog klinis yang juga dikenal sebagai “The Sleep Doctor,” dilansir dari SleepFoundation.org.

Tubuh kita punya cara sendiri untuk memberitahu ketika ada yang tidak beres. Penting bagi Sahabat Trenders untuk lebih peka terhadap alarm-alarm ini dan segera mengambil tindakan jika diperlukan. Jangan biarkan tanda-tanda tersebut diabaikan, karena kesehatan kita adalah investasi jangka panjang yang harus dijaga.